Как сделать камни заботы (тревоги) своими руками

- Воздушный пластилин (можно использовать полимерную глину или самозатвердевающую массу);
- Дощечка для раскатывания;
- Стеки, зубочистки;
- Акриловые маркеры или краски;
- Чёрный линер;
- Глянцевый лак и кисточка;
- По желанию можно использовать веточки, крючки для украшений.

• Термин Worry Stone («камень заботы/тревоги») — это гладкий отполированный камень (или иной объект), который держат между пальцами и скользят большим пальцем по впадинке или поверхности, чтобы успокоиться.  
 • Он используется как тактильный инструмент — что-то, чем можно «поиграть» или погладить, когда нервничаешь, тревожишься, хочется отвлечь руки или найти успокоение.  
 • История: такие камни использовались в разных культурах: например, у греков, тибетцев и у коренных народов США.  
 • Сегодня их делают не только из природного камня, но и из полимерной глины, керамики, с украшениями, рисунками в разных стилях.

• В эпоху, когда тревога, стресс и постоянный поток информации обычные вещи, предметы, которые успокаивают и дают тактильную «якорную» точку (что-то осязаемое), становятся актуальными.
 • Подвижность рук + тактильный контакт помогает «заземлиться» (grounding), переключиться от мыслей к ощущениям.